1. TelentangAmerican Academy of Dermatology (AAD) memperingatkan bahwa tidur dengan posisi tertentu bisa menimbulkan 'garis-garis tidur', kerutan yang menggores permukaan kulit dan tak mudah hilang begitu saja walau Anda sudah lama terbangun. Saran dari mereka adalah tidur dengan posisi telentang, di mana wajah menghadap ke atas dan bebas tekanan.
2. Banyak ikan
Tak hanya salmon yang merupakan sumber protein hebat, namun juga makanan yang kaya omega-3. Ahli kulit dari Yale, Nicholas Perricone, MD, mengatakan "Omega-3 sangat penting untuk menutrisi kulit dan membuatnya tetap kenyal serta awet muda bebas kerutan."
3. Pakai kacamata
Bila mata sudah mulai kabur, sebaiknya Anda segera mencari bantuan kacamata atau softlens. Memercingkan mata berulang kali bisa merusak tekstur kulit sekitarnya sehingga jadi berkerut. Saat panas matahari membuat silau, jangan segan untuk bergaya dalam balutan sunglasses.
4. Setia pada AHAs
Alpha-hydroxy Acids mampu mengangkat sel kulit mati, mengurangi garis halus, dan kerutan, biasanya di sekitar mata. Penemuan terbaru mengatakan bahwa AHAs konsentrasi tinggi bisa merangsang pembentukan kolagen.
5. Kopi atau cocoa
Dalam sebuah studi yang dipublikasikan 2006 silam oleh Jurnal of Nutrition, para peneliti menemukan bahwa cocoa mengandung epicatchin dan catechin yang mampu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari, meningkatkan sirkulasi darah, merangsang kelembaban, dan membuat kulit tampak lebih halus lembut.
6. Sekali lagi tentang facial
Menurut para ahli kulit dari University of Maryland Medical Center, kandungan air keran bisa memupuskan kelembaban dan minyak alami yang sebenarnya dibutuhkan untuk melindungi kulit dari kerutan. Mencuci muka terlalu sering = menghapus perlindungan. Dan, kecuali sabun Anda mengandung moisturizer pelindung kulit, lebih baik gunakan facial cleanser ketimbang sabun.
7. Vitamin C
Studi dari Universitas Tulane mendapati kenyataan bahwa vitamin C dapat mendongkrak produksi kolagen, melawan kerusakan akibat sinar UVA dan UVB, mengatasi masalah pigmentasi, dan mencegah radang kulit. Kuncinya terletak pada jenis vitamin C yang dipilih. Hingga saat ini para pakar setuju bahwa jenis L-ascorbic acid-lah yang paling berpotensi menghilangkan kerutan.
8. Kedelai oh kedelai
Penelitian yang dipublikasikan European Journal of Nutrition menunjukkan bahwa kedelai juga mampu melindungi dan menyembuhkan kerusakan akibat sinar matahari dalam waktu 6 bulan.
9. Ingat J2G2
- Jauhi sinar matahari
- Jangan merokok
- Gunakan sunscreen
- Gunakan pelembab
.jpg)
